Glossar Begriffe

Glossar der Begriffe des Personalmanagements und der Sozialleistungen für Arbeitnehmer

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Work-Life-Balance

Die Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben hat für viele Priorität. Jeder, der versucht, sein Berufs- und Privatleben in Einklang zu bringen, hat es in der Regel schwer, dies zu erreichen. Vielleicht erhalten Sie von Ihren Angehörigen Meinungen zum Thema Work-Life-Balance.

Sie wissen jedoch ziemlich genau, was Sie in Ihrem Privat- und Berufsleben durchgemacht haben. Es ist ehrlich gesagt schwer zu sagen, was der richtige Weg ist, um ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben zu finden.

Was bedeutet Work-Life-Balance?

Work-Life-Balance bedeutet, einen Weg zu finden, wie Sie Ihre beruflichen Verpflichtungen und Ihr Privatleben unter einen Hut bringen können, damit Sie auch außerhalb der Arbeit Ihren Hobbys und Interessen nachgehen können. Das richtige Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit ist von Person zu Person unterschiedlich.

Welche Tipps gibt es für eine ausgewogene Work-Life-Balance?

Die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben ist eine noble Sache, aber nicht immer einfach. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, dieses empfindliche Gleichgewicht zu halten:

Planen Sievoraus: Denken Sie vorausschauend und versuchen Sie, Ihre Arbeitsverpflichtungen mit Momenten der Entspannung, sozialer Abwechslung oder körperlicher Aktivität zu kombinieren.
Wenn Sie zum Beispiel viele Online-Termine haben, sollten Sie diese Anrufe während eines Spaziergangs entgegennehmen.
Wenn die Umgebung es zulässt, können Sie für einen Anruf nach draußen gehen. Sie können auch einen Freund oder eine Freundin einladen, mit Ihnen zusammen zu arbeiten.
Setzen Sie Prioritäten bei der Gesundheit: Ihre oberste Priorität sollte es sein, sich um Ihr körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden zu kümmern.
Wenn Sie mit Ängsten oder Depressionen zu kämpfen haben und glauben, dass eine Therapie Ihnen helfen könnte, sollten Sie in Ihrem Stundenplan Platz für diese Dinge einplanen.
Auch wenn das bedeutet, dass Sie etwas früher mit der Arbeit aufhören oder den letzten Kurs schwänzen müssen - Ihre Gesundheit steht an erster Stelle.‍
Machen Sie Urlaub: Um eine gesunde Work-Life-Balance zu erhalten, kann ein kleiner Urlaub nicht schaden.
Denken Sie daran, Ihren Urlaub zwei Wochen im Voraus zu planen, damit Sie organisiert bleiben.‍
Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Lieben: Bei der Organisation von Mutterschaftsurlauben mit Ihren Lieben sollten Sie einen Zeitplan für Familienausflüge aufstellen.
Es mag zwar etwas seltsam erscheinen, mit jemandem, mit dem man zusammen wohnt, eine besondere Zeit zu planen, aber es stellt sicher, dass man gemeinsam eine schöne Zeit verbringt, ohne dass die Arbeit im Weg ist. Wenn man mit der Arbeit beschäftigt ist, sollte das nicht dazu führen, dass man seine persönlichen Beziehungen vernachlässigt.
Setzen Sie Grenzen: Um Burnout in Schach zu halten, ist es wichtig, klare Grenzen zu setzen, sowohl für Sie selbst als auch für Ihre Mitarbeiter.
Wenn Sie das Büro verlassen, sollten Sie sich bewusst darum bemühen, arbeitsbedingte Gedanken und E-Mails zurückzulassen.

Warum ist die Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben wichtig?

Die Bedeutung der Vereinbarkeit von Beruf und Familie kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden.

Wenn Sie ein gesundes Gleichgewicht erreichen, ergeben sich mehrere Vorteile:

KörperlichesWohlbefinden: Wenn Sie zu viele Stunden arbeiten, kann dies zu Stress führen, der Ihr Immunsystem schwächt und Sie häufiger krank werden lässt.
Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben ist wie ein Glücksfall für Ihre Gesundheit. Es bedeutet, dass Sie seltener krank werden, weniger Urlaubstage nehmen und mehr Energie für Ihre Hobbys und Interessen haben.
Höhere Produktivität: Kennen Sie diese Tage, an denen Sie das Gefühl haben, ununterbrochen zu arbeiten und nicht viel zu erreichen? Wenn man aus dem Gleichgewicht gerät, schweifen die Gedanken zu den Dingen ab, die man lieber tun würde.
Auf der anderen Seite, wenn Sie wissen, dass Sie sowohl Zeit für die Arbeit als auch für die Freizeit haben, werden Ihre Aufgaben reibungsloser ablaufen, weil Sie sich auf eine Sache gleichzeitig konzentrieren können.
Beruflicher Aufstieg: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Projekte rechtzeitig abzuschließen, bei Besprechungen zu trödeln und nur ungern zur Arbeit gehen, ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Chef Sie für eine Gehaltserhöhung oder Beförderung in Betracht zieht. Es ist wichtig, dass Sie ausreichend Zeit und Ruhe haben.
Das hilft Ihnen, bei der Arbeit aufmerksam und konzentriert zu bleiben, und erhöht Ihre Chancen, in Ihrem Beruf voranzukommen. Um die Work-Life-Balance zu erreichen, müssen Sie Ihre Prioritäten erkennen und Grenzen setzen.

Wie lässt sich die Work-Life-Balance von Fernarbeitern aufrechterhalten?

Um die Work-Life-Balance bei Fernarbeit aufrechtzuerhalten, muss man Grenzen und Routinen schaffen, die sowohl die Produktivität als auch das Wohlbefinden fördern. Hier sind die wichtigsten Strategien:

Beginnen Sie mit einer sinnvollen Morgenroutine: Stürzen Sie sich nicht gleich nach dem Aufwachen in die Arbeit.
Beginnen Sie Ihren Tag mit Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, wie einem Spaziergang, Lesen oder Meditieren, um eine positive Stimmung zu erzeugen und eine mentale Trennung zwischen persönlicher Zeit und Arbeit herzustellen.
Richten Sie ein eigenes Heimbüro ein: Schaffen Sie einen Arbeitsbereich, der nur für die Arbeit bestimmt ist.
Diese räumliche Abgrenzung hilft Ihnen, sich während der Arbeitszeit zu konzentrieren und an Wochenenden oder in der Freizeit leichter abzuschalten.
Halten Sie einen klaren Zeitplan für die Fernarbeit ein: Legen Sie bestimmte Anfangs- und Endzeiten für Ihren Arbeitstag fest. Genau wie bei einem Bürojob hilft Ihnen diese Struktur, eine Überlastung zu vermeiden und Ihren Tag ausgewogen zu gestalten.
Planen Sie Aktivitäten nach dem Arbeitstag: Planen Sie Aktivitäten ein, die Ihnen nach der Arbeit Spaß machen, z. B. Sport treiben, kochen oder Zeit mit der Familie verbringen.
Das hilft Ihnen, sich zu entspannen und geistig aus dem Arbeitsmodus herauszukommen, und stärkt einen gesunden Tagesrhythmus.

Mit der richtigen Herangehensweise kann Fernarbeit die Work-Life-Balance tatsächlich verbessern - es geht um Struktur, Raum und Selbstfürsorge.

Wie lassen sich Arbeit und Privatleben miteinander vereinbaren?

Das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben erfordert eine bewusste Planung und konsequente Abgrenzung. Sie können damit beginnen:

Klare Arbeitszeiten festlegen und diese einhalten
Vermeidung von arbeitsbezogenen Aufgaben in der Freizeit
Schaffung eines Tagesablaufs mit festgelegten Pausen
Konzentration auf eine Aufgabe zur gleichen Zeit, um produktiv zu bleiben
Zeit für die Familie, Hobbys und Entspannung

Ein strukturierter Ansatz unterstützt sowohl die Produktivität als auch das emotionale Wohlbefinden und fördert ein gesünderes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben.

Wie lässt sich die Work-Life-Balance verbessern?

Um die Work-Life-Balance zu verbessern, müssen Sie Ihre täglichen Gewohnheiten überdenken und Platz für das schaffen, was Ihnen wichtig ist. Um dies zu tun:

Ermittlung und Beseitigung unproduktiver Zeit
Verwenden Sie digitale Kalender oder Planer, um Ihren Tag zu organisieren
Persönliche Aktivitäten wie Training oder Lesen einplanen
Aufgaben nach Prioritäten ordnen und bei Bedarf delegieren
Setzen Sie Grenzen für die Kommunikation nach Feierabend

Konsequente Bemühungen tragen dazu bei, ein nachhaltiges und lohnendes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben zu schaffen.

Umfragen zum Puls der Mitarbeiter:

Es handelt sich um kurze Umfragen, die häufig verschickt werden können, um schnell zu erfahren, was Ihre Mitarbeiter über ein Thema denken. Die Umfrage umfasst weniger Fragen (nicht mehr als 10), um die Informationen schnell zu erhalten. Sie können in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden (monatlich/wöchentlich/vierteljährlich).

Treffen unter vier Augen:

Regelmäßige, einstündige Treffen für ein informelles Gespräch mit jedem Teammitglied sind eine hervorragende Möglichkeit, ein echtes Gefühl dafür zu bekommen, was mit ihnen passiert. Da es sich um ein sicheres und privates Gespräch handelt, können Sie so mehr Details über ein Problem erfahren.

eNPS:

Der eNPS (Employee Net Promoter Score) ist eine der einfachsten, aber effektivsten Methoden, um die Meinung Ihrer Mitarbeiter über Ihr Unternehmen zu ermitteln. Er enthält eine interessante Frage, die die Loyalität misst. Ein Beispiel für eNPS-Fragen sind: Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie unser Unternehmen weiter empfehlen? Die Mitarbeiter beantworten die eNPS-Umfrage auf einer Skala von 1 bis 10, wobei 10 bedeutet, dass sie das Unternehmen mit hoher Wahrscheinlichkeit weiterempfehlen würden, und 1 bedeutet, dass sie es mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht weiterempfehlen würden.

Anhand der Antworten können die Arbeitnehmer in drei verschiedene Kategorien eingeteilt werden:

Projektträger
Mitarbeiter, die positiv geantwortet oder zugestimmt haben.
Kritiker
Mitarbeiter, die sich negativ geäußert haben oder nicht einverstanden waren.
Passive
Mitarbeiter, die sich bei ihren Antworten neutral verhalten haben.

Wie lassen sich Beruf und Privatleben miteinander vereinbaren?

Um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Privatleben zu erreichen, sollten Sie Ihr Arbeitspensum mit Ihren persönlichen Zielen in Einklang bringen. Dies kann folgendermaßen geschehen: